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電網之友2020-05-27 11:35:32

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01、你們需要向我學習一種本事,也是我唯一的本事,用最簡短的話把事情說清楚,而這需要一種不要臉的態度。

02、真正的自由是思想上的自由,精神上的自由,是頭腦上的藩籬被拆掉的自由,是隨心而活。

03、我們要會親密、敢親密,我們要會疏離、敢疏離,我們要能承受孤獨、也要敢于共融,我們要讓周圍的人感受到療愈、成長,這是一個團體帶領者很重要的本事。

04、什么叫舒服,舒服就是你心安了。

05、我不答疑解惑,因為我也和你一樣有著同樣的疑惑,我只陪著你,一起慢慢探索,直到你發現你的自發力。

06、人性是豐富的,每個人背后都有一大群角色。

07、真正的親密,健康的親密:沒你我能活,有你我活的更美。

08、嬰兒需要的不只是媽媽能看著我,而是她看著我并且喜歡我。

09、嬰兒出生最重要的兩個需要:依戀和獨立。

10、我的媽媽是一個非常低自尊的人,這種低自尊萌生出一個非常高傲的她,比如她說她從來不給她的處長倒水。我無法教育她,但是我知道她其實就是一個沒有角色感的人,她的一部分角色是大樓里的職員,而她領導的一部分角色是那個大樓里的處長,在那個情景里你給領導倒杯水是非常正常的。

11、我們對一個人會有愛,也會有恨,無論愛還是恨,都是重視。療愈就是把心量拓寬,讓你的愛呆在那兒,讓你的恨呆在那兒,讓你的怨呆在那兒,讓你的所有,讓你的豐富性產生的情感都好好呆在那兒。

12、我們每個人對他人的看法都是投射,只是有時候投射對了,有時候投射錯了。

作者:辛思潔

歐文?亞隆團體心理咨詢與治療系統培訓專家組成員;美中國際心理學院特聘講師,北京大學心理學會指導教師,北京電視臺特約心理專家;北京友誼醫院心理咨詢中心特邀專家。

BTV8《幫幫忙》欄目、北京教育電視臺《父母大人》特邀專家。熟練使用團體治療、精神分析、家庭治療等技術,擅長帶領各種小組,包括青少年組、成人成長組、成人治療組、物質依賴組等,長期接受美國歐文?亞隆團體治療學院的培訓和督導,并獲得歐文?亞隆先生本人親筆簽名的歐文?亞隆團體治療師認證證書。

整理人:情子

根據辛思潔老師工作坊課程整理

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